- Die Kernaussage des Artikels
Der Begriff „OPC” (eigentlich OPCs) ist dann bedeutungslos, wenn er zur Beschreibung von Inhaltsstoffen eines Nahrungsergänzungsmittels herangezogen wird, das einen undefinierten Traubenkernextrakt enthält. Denn jede Behauptung zur Wirkung und möglicher Nebenwirkung der generischen „OPC“ ist wenig hilfreich oder verdienstvoll. Nutzen oder mögliche Nebenwirkungen von „OPC” in einem bestimmten Nahrungsergänzungsmittel zu bewerten ist nur sinnvoll, wenn man eine genaue Kenntnis der spezifischen Zusammensetzung und eines produktspezifischen Nutzen-Sicherheits-Nachweises der OPC hat, die in diesem spezifischen Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden.
Inhalt
Einnahmeempfehlungen für OPC ?
Wenn man ein Nahrungsergänzungsmittel einnimmt, sollte man die Einnahmeempfehlungen auf dem Beipackzettel des Produkts befolgen. Nun fragen Sie sich vielleicht, ob es denn Einnahmeempfehlungen für „OPC“ überhaupt gibt. Nein, die gibt es nicht, außer wenn Sie wissen, was das als „OPC“ vermarktete Produkt tatsächlich enthält und in welcher empfohlenen Dosis das Produkt eingenommen werden muss, damit es den von Ihnen gewünschten gesundheitlichen Wirkung auch produziert. Hinzu kommt, dass ein Produkt nur dann sicher ist, wenn es in der empfohlenen Dosierung getestet wurde. Wenn daher ein als „OPC“ bezeichnetes Nahrungsergänzungsmittel keine spezifischen Aussagen über die nachweisbare Herkunft und seinen tatsächlichen Hersteller liefert, muss man die Einnahmeempfehlungen mit Vorsicht betrachten.
Wie steht es mit Masquelier’s OPCs?
Professor Masquelier empfahl als optimale Tagesdosis „seiner” OPCs zwischen 1,5 und 3 mg pro Kilogramm Körpergewicht. Diese Einnahmeempfehlung sollte der Maßstab für die Bestimmung Ihres persönlichen Bedarfs sein.
Wenn Sie gesund sind und die folgenden Kriterien erfüllen, können Sie täglich OPCs in einer Dosis von 1,5 mg einnehmen:
- Sie stehen nicht unter starkem physischem oder psychischem Stress.
- Sie trinken viel Wasser.
- Sie essen viel frische Nahrung.
- Sie sind Nichtraucher.
- Sie nehmen nicht oft alkoholische Getränke zu sich.
Wenn jedoch eine der folgenden Aussagen auf Sie zutrifft, sollten Sie 3 mg pro Kilo Körpergewicht einnehmen:
- Sie führen ein stressiges Leben.
- Sie arbeiten oder leben in einer Stadt.
- Sie stehen unter Stress.
- Sie essen gern Fastfood oder Mikrowellennahrung.
- Sie rauchen.
- Sie trinken gern Alkohol.
Tipp: Da OPCs eine starke Proteinaffinität haben:
- Nehmen Sie OPCs nicht mit proteinreicher Nahrung wie Jogurt oder Milch ein.
- Nehmen Sie OPCs mit einem Glas Wasser oder Fruchtsaft ein, am besten zwischen den Mahlzeiten.
Wie beeinflusst körperliche Aktivität die empfohlene OPC-Einnahme?
Während körperliche Inaktivität Sie in eine höhere Einnahme-Kategorie bringt, sind Sie aufgrund von körperlicher Aktivität in beiden Kategorien. Körperlich aktive Menschen können mit der Erhaltungsdosis auskommen. Sportlern empfiehlt man höhere Dosierungen, weil ihr Körper unter starkem physischem Stress stehen.
OPC und Alter
Als Faustregel gilt, dass die Dosierung von Masquelier’s OPCs mit zunehmendem Alter steigen sollte. Menschen über 50 wird eine Tagesdosis von 3 mg pro Kilo Körpergewicht empfohlen.
Wenn Sie mit der Einnahme von Masquelier’s OPCs beginnen
Zu Beginn der OPC-Einnahme wird empfohlen, alle Körpergewebe anzureichern. Um diese Sättigung zu erreichen, nehmen Sie in den ersten drei Tagen 300 mg ein und gehen dann zurück zu der Dosierung, die Sie für sich als angemessen erachten. Einige haben mich gefragt, ob sie OPC für ihr restliches Leben einnehmen sollten. Das hängt davon ab, wie gesund und stark sie für „ihr restliches Leben” sein wollen. OPC sind so essentiell wie Vitamine, Nährstoffe, Wasser und Sauerstoff. Erhalten Sie genügend OPC mit Ihrer Nahrung? Das müssen Sie für sich selbst entscheiden oder mit einem Ernährungsberater oder einem ernährungsorientierten Arzt besprechen. Mein ehrlicher Rat lautet, Masquelier’s OPCs täglich für das restliche Leben einzunehmen, zum bestmöglichen Schutz vor vorzeitigem Altern.
Irgendwelche Nebenwirkungen?
In seltenen Fällen fühlen Menschen, die Masquelier’s OPCs einnehmen, sich leicht unwohl. Diese sehr seltenen Symptome sind keine Nebenwirkungen in der Art, wie Arzneimittel Nebenwirkungen haben. Das Unwohlsein lässt sich durch den erhöhten Blutfluss im Körper erklären. Dieser kann die Ausleitung von toxischen Substanzen anregen, die in den Zellen und Geweben abgelagert sind, ein Prozess, der in einer gewissen Unpässlichkeit resultieren kann. Tatsächlich hängt diese Erfahrung mit Entgiftung zusammen, die nicht nur Kopfschmerzen hervorruft, sondern auch eine gerötete Hautreizung, weil der Körper über das Organ Haut Gifte und Abfallstoffe ausscheidet. Wenn Sie eine solche Reaktion erleben, verfallen Sie nicht in Panik, denn es gibt keinen Grund zu Besorgnis. Im Gegenteil! Ihr Körper wird die Abfallprodukte los, die er seit langem in den Zellen und Geweben angelagert hat. Trinken Sie täglich zwei Liter Wasser und verzichten Sie auf Kaffee und andere stimulierende Getränke, bis alle Entgiftungszeichen verschwunden sind. Wenn Unwohlgefühle nicht weggehen, reduzieren Sie einfach die Dosis.
